Trening funkcjonalny Wrocław

Trening funkcjonalny wzmacnia całe ciało, ale nie powoduje widocznej rozbudowy mięśni. Oprócz tego szybkie tempo ćwiczeń zwiększa wydolność organizmu i poprawia krążenie krwi. Ważną zaletą tej formy ćwiczeń jest również wzmacnianie często zaniedbywanych przez nas mięśni głębokich. Mięśnie te odpowiadają za utrzymanie prawidłowej postawy i zapobiegają występowaniu bólów kręgosłupa. Jest to szczególnie ważne w przypadku osób które prowadzą na co dzień siedzący tryb życia. Ich gorset mięśniowy jest często słaby, przez co często dotykają ich bóle szczególnie dolnej części kręgosłupa.

Jeśli więc miałeś kontuzje albo chcesz poprawić swoja postawę ciała, borykasz się z bólami pleców albo wypadającym dyskiem, ten trening jest skierowany do Ciebie.